国家卫生计生委发布“老年健康核心信息”

 来源:国家卫计委网站 发布日期:2014-10-20

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  为增强老年人健康意识，进一步开展老年健康教育，营造全社会关心支持老年健康的社会氛围，提高老年人健康素养水平，国家卫生计生委家庭司组织专家编写了老年健康核心信息。

　　老年健康核心信息全文共20条，力求科学全面地指导老年人健康生活，内容包括：1.积极认识老龄化和衰老;2.合理膳食，均衡营养;3.适度运动，循序渐进;4.及早戒烟，限量饮酒;5.保持良好睡眠;6.定期自我监测血压;7.定期监测血糖;8.预防心脑血管疾病;9.关注脑卒中早期症状，及早送医;10.重视视听功能下降;11.重视口腔保健;12.预防跌倒;13.预防骨关节疾病和预防骨质疏松症;14.预防压力性尿失禁;15.保持良好心态，学会自我疏导;16.预防阿尔茨海默病的发生发展;17.合理用药;18.定期体检;19.外出随身携带健康应急卡;20.促进老年人积极进行社会参与，倡导全社会关爱老年人。

　　以上20条核心信息，涵盖了影响老年人健康的主要因素，可用于指导老年人日常生活的方方面面，供各地卫生计生部门传播使用。