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老人夏季出行该注意什么

 来源:京江晚报 发布日期:2014-07-28


昨天,记者接到68岁的陈易泰老人的电话。不久前,老人去青岛旅游了一趟,盛夏,正是去海边的好时候,然而由于事前准备不周,陈易泰不仅在出游中患上了感冒,还引发了腹泻。一次快乐的全家出游,却搞得大家都很累。为此,陈伯伯特意打电话给《银潮》周刊,希望提醒打算在夏季出游的老人,出发前和回家后都要做好“功课”。

夏季是适合出游的季节。衣服穿得少,可以轻装上阵。为子女带孩子的老人也可以在此时获得一些闲暇时光。而很多景点,在夏季也有着优于早春、深秋和冬季的风光。因此,不少老年人会选择夏季旅游。那么,老年人夏季旅游应该注意什么呢?记者走访了我市的几家旅行社,听取了一些有经验的带队导游所给出的建议。

老人在准备外出旅游前,应对旅游地点的气候、饮食和风俗习惯,以及当地是否正在流行某种传染病进行一定的了解。

考虑到是夏季出游,此时蚊虫较多,日晒严重,要随身携带好驱蚊用品和防晒用品。老年人肠胃功能一般较弱,而一些旅游地的饮食并不适合老人,因此治疗腹泻的药品也必不可少。

此外,老人要合理安排行程,避开各种容易发生意外伤害的项目,最好不要去西藏等高原地区旅行,如有慢性病则要备好各种相关药品,不应因旅游中断治疗,并要有人陪同出游。

由于夏季天气炎热,容易大量出汗,老年人出游可以带上一些糖和盐。这是因为长时间户外活动,体内贮存的糖量可能无法满足运动需要,从而需要在出游前吃一点巧克力或糖,给身体补充能量。夏季旅游出汗多,喝一些淡盐水有助于老人提振精神。

夏季海滨游是一个热点,如果老人去海边旅游,一定要注意饮食安全,防止病从口入。尤其是在海滨城市食用海鲜食品时,要挑干净新鲜的食用,最好不要同时饮用冰啤酒、冰水和冷水,以免发生腹泻。一旦发生腹泻,要及时补充水分,最好是盐开水。如果腹泻和呕吐导致严重脱水一定要立即去当地医院就诊。

夏季气温高,排汗多,老人出游易中暑。因此,夏季老人出游要做到早出发,中午至下午2时阳光最强时,尽量不要待在户外;要着浅色衣物,少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热;戴遮阳帽、太阳镜,以遮挡阳光辐射;并及时补充水分,随身携带人丹、风油精等防暑药品以及防晒霜等。

此外,老人旅游结束后刚回家的几天也需要注意观察。如果回家后短时期内出现发热症状,一定要去医院检查,并告知旅行史,以便医生有针对性地排除疟疾、登革热和伤寒等传染性疾病;如有胃肠道不适,要去医院检查有无细菌感染或寄生虫;对于一些莫名的皮肤叮咬伤,则要及时去皮肤科就诊。


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